深夜3：30分，医生休息室的门被敲得“砰砰砰”作响，一听到这声音，就知道今晚麻烦的事来了。
医生迅速打开门走了出去，护士小胡非常紧张地跟我说：“刚刚救护车送来了一位病人，已经陷入了昏迷，看样子像是脑梗……”。
这是一位年龄55岁的中年男性，双目紧闭，一看就是在承受着非常巨大的痛苦。我们给他测了血压，高达mmhg/95mmhg。然后我们给他做了颅脑CT，结果在他左脑找到了2×2×2的病灶。
我心里咯噔一下，这又是一个脑梗塞的患者，看来后续的发展不会太好。
经过2小时的溶栓、取栓抢救，这位大叔终于脱离了生命危险，转到了普通病房。到了第二天，我们去查房的时候，该大叔躺在病床上丧失了言语吞咽功能，运动能力更是丧失了80％。
人到中年一定要注意，万一发作脑梗，后半生可能就要在康复、病床上度过了。
男子深夜脑梗，和他一个习惯密不可分
虽然大叔的命救了回来，但是也留下了终身残疾。据统计，我国每年有上百万脑梗患者，它已经成为了伤害中国人最主要的疾病之一。
而以目前的技术，却没办法为患者完全排忧解难。患者难过，我们也很揪心。
大叔在床上躺了两三天，我们也在他家人的口中，了解了很多关于大叔的信息。大叔年轻的时候很喜欢抽烟喝酒，每天要抽两包烟，喝半斤白酒，如果不能喝得酩酊大醉，他是睡不着觉的。
因此，当大叔到了45岁的时候，被查出了酒精肝、高血压，当时他的血压值高达mmhg/98mmhg，属于较为严重的高血压。
后来，大叔还出现了咳嗽不止、咳血的症状，去医院检查，发现他的肺部出现了一个结节，虽然排除了癌变，可是还是令人无比害怕。
从那时开始，大叔意识到如果再不戒烟、戒酒，可能自己就活不过50岁。因此他努力地戒掉了抽烟、戒掉了喝酒，并且在高血压药的控制下，大叔也变得越来越健康。
可是，大叔还是保留着这样一个坏习惯，那就是钟爱打麻将。大叔是麻将骨灰级爱好者，每天18点一定要吃完饭，然后去到小区的棋牌室打麻将，一直要打到11点、12点才收场。
他的妻子警告他长期久坐对身体不好，可大叔也不甘示弱地说道：“我烟都戒了、酒都不喝了，打打麻将怎么了”？
事发当晚，大叔也像往常一样吃完晚饭后就去打麻将，这次战局比较焦灼，因此大叔打到了凌晨一点，回到家后他就感觉不对劲，出现了头晕头痛的症状。
但是他并没有紧张起来，反而选择了睡觉，后续的事情大家也就知道了。医生在此提醒，对于中老年人来说，晚饭后不宜做这几件事，否则会增加脑梗的风险。
中老年人晚饭后，少做这3件事
晚饭后，有些人选择运动、有些人选择休息，你的选择其实冥冥中注定了你健康与否，医生建议中老年人，吃完晚饭后，少做这几件事。
1、久坐超过2小时
世卫组织曾表示，久坐一个小时，就会减少1分钟寿命，由此可见久坐是不利于健康的。对于中老年人来说，晚饭后久坐更是一种“慢性自杀”的表现。
吃完晚饭后，人体内的血糖会逐渐增加，血液中的营养物质也会增加，而这就会让血液变得更加黏稠，此时如果你选择了久坐在沙发上，那么血液运行的速度会更慢，更容易形成斑块、血栓！
特别是像大叔这样的中老年人，吃完晚饭后马上去打麻将，还久坐超过5小时，这就会引起深静脉血栓和其它血栓的形成。
因此，吃完晚饭后千万别马上坐下，应该做点其它的事情，减轻血液的粘稠度。
2、饭后睡觉
吃完饭后犯困是常见的一种现象，毕竟全身的血液此时都要前往腹部参与消化吸收，但即便是非常困，你也不能马上睡觉。因为此时脑部供血本来就少，你再平躺睡觉，会进一步减少脑部供血，引起脑组织缺血缺氧。
如果你饭后犯困，你可以喝点茶，做点事情分散精力。
3、饭后立即洗澡
饭后就开始洗澡，首先会造成肠胃消化不良。饭后全身的血液都在参与消化吸收，如果你立即洗澡，就会打开皮肤毛细血管，让腹部血液大大减少，影响胃肠道的消化、吸收能力。
其次，影响大脑。饭后洗澡会减少大脑血液的供应，容易造成大脑缺氧，引起头晕头痛、休克。第三，对心脏也不好。因为会导致心脏血液供应减少，从而引起心脏收缩更艰难，易导致心梗。
以上三点，中老年人晚饭后别做，每做一次就会增加脑梗、心梗的风险，提升中老年人的死亡率。
中老年人预防脑梗，要
