养胎经常宅家里容易导致宝宝缺氧这些行为 [复制链接]

胎儿在宫内缺氧，是孕期比较常见的胎儿发育异常的问题，引起胎儿宫内缺氧的主要原因有母体因素、胎儿因素还有就是胎盘因素。

很多孕妈在怀孕之后都不敢怎么出门，尤其在孕早期和孕晚期都特别的谨慎。确实，怀上宝宝是很不容易的一个事情，多加小心是人之常情。但是有专家建议，一直呆在家也不见得是安全的。适当的户外运动，去一些人流少，空气好的地方还是非常有必要的，对宝宝的发育也是一个不错的选择。一直呆在密封空气不流通的家里是很容易导致宝宝缺氧的。

孕期的几种行为，是很容易导致胎儿缺氧的。

1、不好的睡姿

每个人睡觉都会有自己特定的姿势的，这个和每个人一直以来的习惯有很大的关系，要想一下子改变睡姿还是比较困难的。医生建议到了孕中晚期也是建议左侧睡为主。孕中晚期的时候，子宫的不断扩大，很多孕妈会出现右旋的情况，如果这个时候采用右侧睡，会对子宫有一定的压迫感，可能会导致宝宝的供血不足的问题发生，所以孕妈这个阶段的睡姿要多加注意了，在一旁的孕爸也要多留意孕妈的睡姿，帮忙及时纠正。左侧睡不仅可以缓解子宫压迫感的感觉，也可以让孕妈睡得更加舒适。当然，如果孕妈出现了子宫左旋，就需要采用右侧睡的睡姿会对胎儿发育更加好了。再孕晚期的时候名警察的仰卧会导致子宫严重缺氧，甚至会导致宝宝窒息。

2、经常待在室内

医生建议，孕妇在孕14周之后就可以进行一些强度较低的运动了，比如散步、游泳、瑜伽等，适量的运动可以帮助宝妈增强体质和缓解焦虑。

有部分孕妈担心出去走动会给宝宝带来不必要的危险，所以都是以呆家里为主，但是长时间待在封闭的环境中，对宝宝来说也是一件不好的事情。孕14周之后适当的运动，既可以增强宝妈的体质也可以确保宝宝氧气的供给，所以，在孕期的孕妈不要过分的谨慎和担心，适当的户外运动吸收新鲜的空气还是很有必要的。

3、熬夜

美国福蒙特大学研究表明：长期熬夜，怀孕后流产风险增加约三分之一。

在日常生活中，很多的宝妈都会有熬夜刷视频，追电视剧的习惯，长期下来不仅会导致自身都得脑细胞受损，出现头疼，头晕等不适的状况，还会导致自身的内分泌失调，影响身体的健康。更重要的就是，孕妈长期的熬夜，会影响身体的新陈代谢，导致腹中宝宝不能吸收足够的营养物质，从而影响宝宝的体重，出生后可能会长得慢不利于宝宝的身体健康。

对孕妈而言，怀孕本身就是很耗血气的过程，尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏，血亏会影响到胎儿，造成胎儿出生后血气不足。妈妈经常熬夜会让体内的氧气循环受到影响，是不利于宝宝的发育的。

当遇到腹中的宝宝缺氧应该怎么办呢？

胎儿缺氧很经常都发生在孕晚期，所以，在32周之后医生都会建议孕妈回家之后要坚持数胎动，随时留意宝宝的情况。当发现胎动太少或者太多的时候都有可能是宝宝缺氧了，这医院就医，进行吸氧或者注射葡萄糖等药物进行相对应的治疗。

“我是橘子妈妈，一个成长型的妈妈，有关的育儿问题我们可以一起学习和探讨，共同进步成长。”