复方驱虫斑鸠菊丸价格是多少7道菜品 补气养血又瘦身
导语：很多人都认为饮食是容易入手也是最难控制的减肥方法，每天不可能去计算尺进的食物的卡路里没那么如何才能保证每天的热量不超标呢?下面为大家介绍几种食物，您可以放心吃让您快速就能恢复苗条身材，而且还不用节食哦。
1、火鸡肉
能满足口腹之欲又保持低热量的减肥佳品体形庞大的火鸡，其营养成分并没有因为体形庞大而稍打折扣。火鸡肉不仅肉质细嫩、清淡，而且在营养价值上有 一高二低 的优点：一高是蛋白质含量高，在30%以上;二低是指火鸡肉脂肪和胆固醇含量皆低。所以，火鸡可是既想减肥又爱吃肉的人们最好的选择了。
营养亮点：100克火鸡胸脯肉就含有蛋白质22.4克。
补充建议：如果你爱吃三明治，自己来做个简单健康的火鸡三明治吧。
将法棍面包(细长的体形适合搭配整块的夹心材料)横切两半，火鸡肉切薄片。生菜洗净，西红柿洗净切片。在面包上铺火鸡片，根据个人口味撒适量黑胡椒粉。最后在火鸡上依次铺西红柿、生菜即可。
2、番茄
维持皮肤弹性和水分和西葫芦一样，番茄也是水嫩美人的最爱。鲜番茄和番茄汁水分含量高达94%，且番茄中丰富的番茄红素对心血管具有保护作用，能减少心脏病发作。
此外，番茄中的尼克酸，能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。
营养亮点：想做到既减肥，又能维持皮肤的弹性和水分?那么，吃番茄的时候就多多益善吧，它会让你水润清新，美丽无极限。
补充建议：与催红剂快速催熟的番茄相比，自然成熟的番茄营养更加丰富，味道也分外香浓。所以，选购的时候，最好选择自然成熟的番茄。
3、豆类
绿豆能排泄体内*素，增加新陈代谢，还可以保护肝脏、清肝降火。
4、海藻
海藻类食物多呈碱性，所以和鲜果汁有同样作用，而且它的胶原质，也可使堆积在人体内的放射性物质随排泄物一同出来，可有效的防治高血压和心脏病等放射性疾病。
5、猪血
猪血中含有丰富的血浆蛋白，在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解*和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统 死光光 。
6、食用菌类
黑木耳(食用菌)常食用可以清除血液和体内的有*物质和*素。
7、新鲜果汁
食用足量的新鲜果汁后，可以使血液呈碱性，也有让血液细胞*素溶解的功用。
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