想要改善肤色 蔬菜水果少不了
每个人都想拥有一个红润的肌肤。很多人都尝试了很多的护肤品的和保养品，但是其实我们常吃新鲜的水果就是可以帮助我们的，只要每日保证充足的水果和蔬菜的摄入量，就能拥有一个美丽的肌肤的。
通过吃大量水果和蔬菜产生的健康肤色相比，人们更喜欢太阳晒成的古铜色。英国布里斯托大学的伊恩斯蒂芬负责领导了这项研究，他说：我们得出的证据显示，日常饮食中摄入的水果和蔬菜，会对肤色产生影响。我们发现，与饮食影响下产生的*亮肤色相比，人们更喜欢通过晒太阳产生的更黑的肤色。
他认为，类胡萝卜素是使人们拥有非常具有吸引力的健康肤色的秘籍。在这项试验过程中，参与者每天吃5份水果和蔬菜，并坚持这种饮食方法至少1个月。然后把他们在坚持这种饮食方法前和之后拍的照片拿给陌生人看，让他们给这些照片打分，评价它们的吸引力。结果显示，坚持这种饮食方法后拍的照片普遍得分更高。
佩瑞特说：大部分人不知道饮食会对肤色产生影响。我们自己也对这些结果感到非常吃惊。
饭菜提醒您，饮食可以让大家的肤色看起来更有吸引力，不好的饮食和饮食习惯会对健康产生不利影响。注意饮食才是改善肤色最有效的办法。
