本文转自：齐鲁晚报
孕妈妈“阳”了怎么办
专家:尚无明确证据表明新冠病毒能感染胎儿
孕妈妈是胎儿健康第一责任人,疫情之下,有的孕妈妈主动采取了居家办公、自我隔离,但心里仍不免焦虑甚至恐慌,担心胎儿会被病毒感染。
针对孕妈妈“阳了怎么办”、孕妇居家隔离如何做好自我心理建设等问题,记者采访了济南市妇幼保健院的产科专家。
疫情期间 可以母乳喂养吗?
◎确认或疑似被感染的妈妈,解除隔离前不建议母乳喂养。
◎有呼吸道症状但排除新型冠状病毒感染的妈妈,可在医生指导下进行母乳喂养,接近婴儿时应配戴医用外科口罩。
◎产妇如无特殊接触和身体状况,应坚持母乳喂养。
◎母乳喂养前要注意卫生,注意勤洗手,保持局部卫生。
疫情期间 产检可以延后吗?
如果没有特殊情况,对于妊娠低风险的孕妇,产检时间可适当延缓。但是对于妊娠高危风险的孕妇,务必严格遵守预约的时间进行产检。
记者 张如意
妊娠不会增加对奥密克戎感染的易感性
孕产妇与普通人群相比,是否更易感染新冠病毒?
济南市妇幼保健院家化病房主任、主任医师杨秋红说,大量证据表明,妊娠不会增加对奥密克戎感染的易感性,出现的症状也和普通人相似,如咽干、咳嗽、流鼻涕、浑身酸痛、发烧等,这些症状一般持续3-7天。重症可出现呼吸急促、呼吸困难、缺氧甚至呼吸衰竭等表现。
杨秋红表示,相比同龄未妊娠女性,妊娠可能会加重临床病程。年龄较大、超重,有高血压、糖尿病等基础病的孕产妇,如果感染,病情可能会加重。重症孕妇增加了早产风险、剖宫产机会。
因此,有怀孕计划的女性最好在孕前接种新冠疫苗,增强自身免疫力。如果有基础病,最好调理好身体再怀孕。此外,出门、在公共场所需要佩戴口罩,到医院就诊时佩戴N95口罩,少去人员聚集场所；居家或在办公室时经常通风,保持空气流通；外出回家时要勤洗手。
日常饮食方面,多吃富含维生素、蛋白质的食物,肉、蛋、奶、蔬菜、水果等都不能少,注意少吃油腻、高糖、高盐食物。适当做运动,如散步、瑜伽、操类运动等,以舒缓一点为主,运动可以加速代谢,提高免疫力,不仅可以预防病毒,对生产时也有帮助。
充足睡眠、良好营养、规律的有氧运动、积极心态,对于优化免疫功能是必需的。孕妈妈是自己和宝宝健康的第一责任人,做好这些防护的同时,对其他病毒性和细菌性呼吸道感染的防控也要加强。
孕妇感染不会对胎儿和自身造成太大危害
孕妇确诊新冠该怎么办?杨秋红表示,阳性无症状者可自行居家康复,有症状者需根据自身情况处理。
如果出现不适(包括发烧、咳嗽或呼吸困难),应向卫生工作者寻求医疗建议。症状严重或有其他健康问题,医院就诊。即将临产的孕产妇出现阳性,医院,尽早就诊。
杨秋红表示,孕妇确诊后不要惊慌,保持稳定情绪,注意胎动,可远程进行胎心监护,做好胎儿宫内监测。新冠大部分都是可以自愈的,症状与感冒类似,母亲、新生儿结局通常良好。
很多孕产妇担心,自己阳了,病毒会传染给孩子吗?对此,杨秋红表示,母婴垂直传播是指孕产妇身上的病原体通过胎盘、产道或哺乳传播给子代。而新冠病毒主要通过呼吸道传播,通过胎盘直接导致宝宝感染的可能性很低。孕妈妈们感染新冠病毒后,并不会对胎儿和自身健康造成太大危害,如果发烧可对症处理、避免持续高热。“目前,尚无明确证据表明,新冠病毒能够穿过胎盘并感染胎儿。”杨秋红说,只有当孕妈妈出现危重症等特殊情况时,才可能影响胎儿宫内安全。
杨秋红提醒,相比于宫内垂直传播,出生后的宝宝,通过接触他人或阳性环境感染新冠的概率更大。
特殊时期保持乐观的情绪非常重要
作为特殊群体,孕妈妈在居家隔离期间,可能引发一系列不同程度的心理应激反应。
孕妈妈该如何调节情绪,呵护自己的心理健康?济南市妇幼保健院病理产科主任韩爱卿为孕妈妈们支招。
“营造一个安静、舒适、整洁的居家生活环境,心情就会阳光。”韩爱卿介绍,居家期间,孕妇们要合理安排生活,保持规律的生活作息,合理搭配饮食,居家也要适当运动,比如孕妇操、孕妇瑜伽、室内散步、做适当的家务等。另外安排一些有意义的活动,可以线上学习孕产期相关知识,了解自身生理心理变化,做到心中有数,增加生活掌握感。
韩爱卿提醒孕妈妈,孕妇处于生理和心理的特殊时期,要学会接纳自己的情绪反应,减少自责等负面想法。
居家期间要避免信息过载,尤其是避免看一些负面事件报道,以免影响自己情绪。
孕妈妈情绪不好,可能会影响腹中胎儿,所以保持乐观、积极向上的情绪非常重要。情绪不好时,可以转移注意力、去做自己喜欢的事情,如读书、听音乐、做手工等。如果力所能及,完全可以居家办公。还要记得及时跟家人、朋友们倾诉宣泄,家人是你最好的支持。
另外,可以寻求专业的心理学帮助,如通过科普文章、媒体相关节目、心理热线咨询等方法,获得情感支持,及时排遣不良情绪。
韩爱卿说,孕妇因怀孕带来身体上的变化,有些许不适是常见的,不必过分紧张,如无改善,可联系社区管理人员或拨打心理咨询热线,由心理咨询师及时跟进处理。